природно лекарство, което се грижи за доброто здравословно състояние на организма, а оттам и за добрия тонус. Нека постоянно да присъстват на трапезата ви, независимо от специфичният си аромат.
СЕДМА хитринка : Хапвайте червени люти чушки. Те спомагат за изгарянето на мазнините от мастните депа и също така засилват метаболизма.
ОСМА хитринка : Ленено семе и ленено масло. Ако имате възможност, консумирайте понякога от това природно богатство. То спомага за извличане на разтворимите токсини от тялото, като същевременно и засилва перисталтиката на червата.
ДЕВЕТА хитринка : ДВИЖЕНИЕ!!! Винаги когато имате възможност се движете. Движете се до работата, движете се в офиса, движете се по време на обедната почивка, движете се пеша докато се прибирате. Движението е най- големият враг на затлъстяването!!!
ДЕСЕТА хитринка : Хранете се многократно, но по малко количество храна!!! И най- важното: вечер не преяждайте. След 19 часа забравете за съществуването на хладилника и шкафа със сладките изкушения!!!
Изградите ли си система на хранене, спазвайки тези хитрини, резултатът ще дойде неминуемо. Но трябва търпение и постоянство!!! ДОБЪР АПЕТИТ!!!
Вече четвърти месец съм на този режим. Свалила съм 15 кг. , но не консумирам нищо сладко, освен мед и плодове. Храня се по малко и на често, купувам си домашно мляко и си правя домашно масло, сирене, извара и кисело мляко, намалих драстично месото, веднъж на 10-14 дни консумирам домашно пилешко или заешко месо. Резултатът е на лице, но имам да свалям още 25 кг. така, че продължавам… Успех на всички, които се решат да спазват тези правила!
За течностите САМО вода или чай без захар (не студен от сорта на Nestea), всичко друго организма приема като храна заради състава. Водата пречиства организма, опитайте със сок да измиете чинията!