За да имате здрави нокти, трябва да полагате системни грижи и да ги подхранвате редовно.
И те като всяка друга част от вашето тяло се нуждаят от витамини и маски. В днешно време това е важен естетически белег. Най-често срещаният проблем е цепенето на ноктите, чупенето и петната по тях. С правилното подхранване, изрязване и пилене тези проблеми могат да бъдат отстранени.
Маслените бани са изключително полезни за ноктите. Вкъщи можете да си направите с витамин Е или затоплен зехтин, като потопите върховете на пръстите си в купичка с масло за 5 минути, след което втривате 1-2 минути маслото в ноктите си. На пазара също се предлагат различни марки масла за нокти, като вносни така и български, които по нищо не отстъпват на чуждите.
Когато намаляте дължината на ноктите си вкъщи, правете това с малка ножичка за нокти или най-добре с пила.
Ако често лакирате вашите нокти, преди нанасянето на лака, задължително полагайте един слой заздравяваща основа. Тя предотвратява чупенето но ноктите.
Съществена роля за добрият вид на здравите нокти играят витамините. В случай, че липсва витамин А, ноктите стават чупливи и сухи. Витамин А се съдържа в черния дроб, маслото, млякото, зелените листни зеленчуци, яйцата…
За растежа на ноктите е важен витамин В. Той се съдържа в следните продукти: леща, банани, риба тон…
Ако се забелват кожичките около ноктите това е … (ПРОДЪЛЖАВА на следващата страница)
