Тази здравословна закуска с чиа е за всички, които искат да хапнат нещо различно и вкусно.
На по-възрастните моята здравословна закуска с чиа няма да е по вкуса и ще се изкажат негативно 🙂
Ще кажат предполагам, че баба ми все чиа е яла…, но на всички тях казвам, че баба не е яла и други неща, но времената се менят, вкусовете се надграждат и няма нищо лошо да се опитват и други храни освен традиционните и познатите. 😉
Ето какви продукти ще са ви необходими за такава здравословна закуска с чиа: 250 гр хубаво кисело мляко, 1-2 чаени лъжички хубав мед, 2 чаени лъжички чиа, плодове според сезона или вашия вкус, щипка куркума (ако не ви допада може да не слагате).
Приготвяне: киселото мляко от вечерта се разбърква с двете лъжички чиа. Оставя се да престои в хладилника за през нощта.
На сутринта добавяте меда и куркумата (ако решите да слагате от нея) и разбърквате добре. Добавяте и избраните от вас плодове и вашата здравословна закуска е готова. Добър апетит!
Ако обичате сладките неща ви предлагам и една изпробвана от мен рецепта за приготвяне на лесна торта с чиа и сладко. пълната рецепта може да прочетете като кликнете тук: ТОРТА С ЧИА И СЛАДКО
