Ябълки – изключително полезни

… вкус е неотразим, независимо, че външният им вид не е перфектен, по-дребни са, може да имат петна или да са с неправилна форма. Но ароматът им е чудесен!

От ябълки може да се приготвя ябълков оцет, ябълково вино, ябълкови сладкиши, сокове, компоти и др. Но най-добре е да се консумират в свежо състояние.

Може би ябълките са шампиони по съдържание на хранителни вещества и витамини. В техния състав се съчетават различни елементи като пектин, минерали, витамини,  фруктови киселини, каротин и др.

Ароматните ябълки съдържат много фибри (неразтворими влакна), които спомагат за очистването на организма от вредни вещества.

Подпомагат храносмилането благодарение на съдържанието на ябълчена и винена киселина. Също така съдържат и голямо количество йод и аминокиселини. Съдържат антиоксиданти, които унищожават свободните радикали в организма, а е известно, че свободните радикали са отговорни за стареенето на организма.

Затова старите хора казват, че ако изяждаш по 1-2 пресни ябълки на ден ще забравиш за доктори и ще имаш свеж външен вид. Може да използвате и един интересен начин за тонизиране на кожата по тялото си. Замразете във форма за лед прясно изцеден сок от ябълки и след това нежно разтърквайте леденото кубче с ябълков сок по кожата си. Така освен, че я освежавате, също така и я подхранвате.

източник 1

източник 2

жжжож

 

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *